โรงเรียนบ้านทุ่งตำเสา

หมู่ที่ 6 บ้านทุ่งตำเสา ตำบลท่าชี อำเภอบ้านนาสาร
จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380117

การป้องกัน อธิบายคุณสมบัติของการพัฒนาความเหนื่อยล้าในเด็กและการทำงาน

การป้องกัน และการทำงาน นักสรีรวิทยาและนักสุขศาสตร์ ตีความเหนื่อยล้าว่าเป็นการทำงานที่ลดลงชั่วคราว ซึ่งเป็นผลมาจากกิจกรรม และเชื่อมโยงกับกระบวนการที่ซับซ้อน ในศูนย์ประสาทและอวัยวะส่วนปลาย ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากกิจกรรมของเด็ก มีความสำคัญทางชีวภาพเป็น 2 เท่า ในอีกด้านหนึ่งมันเป็นการป้องกันปฏิกิริยาป้องกัน ต่อความอ่อนล้าของร่างกายที่มากเกินไป ในทางกลับกัน มันเป็นตัวกระตุ้นของกระบวนการฟื้นฟู และเพิ่มฟังก์ชันการทำงาน

การป้องกัน

ซึ่งเริ่มมีอาการของความเหนื่อยล้าของนักเรียน โดยผลผลิตแรงงานลดลง เพิ่มเวลาทำงานให้เสร็จ จำนวนข้อผิดพลาดและคำตอบที่ผิด ความยับยั้งชั่งใจภายในอ่อนลง กระสับกระส่าย ฟุ้งซ่านบ่อย การเสื่อมสภาพในการควบคุมการทำงานทางสรีรวิทยา การละเมิดจังหวะการเต้นของหัวใจ การประสานงานของการเคลื่อนไหว ลักษณะของความรู้สึกเมื่อยล้า ความเหนื่อยล้าเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติ ต่อการทำงานที่ยืดเยื้อมากหรือน้อย

สัญญาณของความเหนื่อยล้านั้นไม่คงที่ และหายไปอย่างรวดเร็วระหว่างการนอนหลับ หรือพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉง ด้วยการฝึกที่มากเกินไปของเด็ก การอดนอนและการพักผ่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับภูมิหลังของการเจ็บป่วย การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพ ที่ลึกกว่าสามารถเกิดขึ้นได้ในร่างกายพร้อมกับ การพัฒนาของการทำงานหนักเกินไป การทำงานหนักเกินไปเป็นสภาวะสะสมของความเหนื่อยล้า ซึ่งสัญญาณไม่ถูกกำจัดโดยการพักผ่อนรายวันหรือรายสัปดาห์

อาการเริ่มต้นของการทำงานหนักเกินไปนั้น มีลักษณะโดยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็ก ผลการเรียนลดลง เบื่ออาหาร และการปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิตเวชบางอย่าง น้ำตาไหล หงุดหงิด สำบัดสำนวนประสาท สัญญาณที่เด่นชัดของการทำงานหนักเกินไปได้แก่ การลดลงอย่างรวดเร็วและยาวนานในจิตใจ และสมรรถภาพทางกาย ความผิดปกติของระบบประสาท ความผิดปกติของการนอนหลับ ความกลัว ฮิสทีเรีย การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง

การควบคุมการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ จังหวะ ดีสโทเนีย การลดลงของความต้านทานของร่างกาย ต่อผลกระทบของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค เพื่อฟื้นฟูความสามารถในการทำงานอย่างเต็มที่ กำจัดความผิดปกติของระบบประสาท และการละเมิดกระบวนการกำกับดูแลในร่างกายของนักเรียน จำเป็นต้องพักผ่อนให้นานขึ้น ในบางกรณี การรักษาที่ซับซ้อนด้วยการใช้ยา กายภาพบำบัด การออกกำลังกายเพื่อการรักษา

การฟื้นฟูสภาพการทำงานที่ลดลง ของร่างกายประกอบด้วย 2 ขั้นตอน การฟื้นฟูระดับการทำงาน และการเสริมความแข็งแกร่งของสถานะการกู้คืนที่ได้รับ เพื่อรักษาความสามารถในการทำงาน และขยายขีดความสามารถในการทำงานของร่างกายของนักเรียน จำเป็นต้องใช้การดำเนินการรักษาสุขภาพ ในกระบวนการศึกษารวมถึงความหนาแน่น ของบทเรียนที่เหมาะสมที่สุด การสลับประเภทกิจกรรมการศึกษาอย่างมีเหตุผล การหยุดพลศึกษา การผ่อนคลายอารมณ์

การรักษาท่าทางการทำงานที่ถูกต้องระหว่างเรียน และรูปแบบการสื่อสารที่น่าเคารพ โครงสร้างปีการศึกษาที่สามารถรักษาสุขภาพได้ ซึ่งใช้เวลาเรียน 5 ถึง 6 สัปดาห์สลับกับพัก 1 สัปดาห์ได้รับการพิสูจน์แล้ว จากมุมมองของ”การป้องกัน”ความเหนื่อยล้าการทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์กับงานเบา ในวันพฤหัสบดีนั้นเหมาะสมกว่า อนุญาตให้จัดสัปดาห์ทำงาน 5 วันที่โรงเรียนได้เฉพาะกับการลดปริมาณงานทั้งหมด มิฉะนั้นอัตราการเชี่ยวชาญในหลักสูตรที่สูง

การไม่ปฏิบัติตามกำหนดเวลา ที่มีอัตราส่วนของวิชาทางวิชาการที่ส่งไปยังระบบสัญญาณที่ 1 และ 2 จะนำไปสู่การพัฒนาของความวิตกกังวล ที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติทางจิตและพืชผัก ความสามารถในการทำงาน ของเด็กนักเรียนในตอนกลางวันเพิ่มขึ้น 2 ระดับ สอดคล้องกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาในระดับสูง เวลา 8 ถึง 12น.และ 16 ถึง 18น. กิจวัตรประจำวันของนักเรียนควรยึดตามรูปแบบนี้ โหมดเหตุผลของวันของนักเรียน มีส่วนช่วยในการสร้างแบบแผนแบบไดนามิก

ซึ่งช่วยให้ระบบและอวัยวะทำงานได้อย่างประหยัด องค์ประกอบหลักของกิจวัตรประจำวันของเด็กนักเรียน คือการฝึกอบรมที่โรงเรียนและที่บ้าน การพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉง โดยได้รับอากาศบริสุทธิ์สูงสุด อาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำ การนอนหลับที่ดี โปรแกรมการศึกษาและการอบรมเลี้ยงดูในโรงเรียนอนุบาล จัดให้มีการจัดชั้นเรียนในชีวิตประจำวัน ตามลักษณะทางสัณฐานวิทยา รวมถึงการทำงานของเด็ก กลุ่มอายุน้อยกว่า 10 บทเรียนต่อสัปดาห์เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที

ในกลุ่มกลาง 10 บทเรียนเป็นเวลา 20 นาทีในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า 15 บทเรียนเป็นเวลา 20 นาที 25 นาทีในการเตรียมการ 19 บทเรียน 20 ถึง 25 นาที ในช่วงพักระหว่างชั้นเรียน เกมกลางแจ้งจะจัดขึ้นเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาที ในกิจวัตรประจำวันของเด็กก่อนวัยเรียน จำเป็นต้องนอนหลับในเวลากลางวัน เนื่องจากเวลาทางสรีรวิทยา สำหรับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กจะไหลเร็วขึ้น ระยะเวลาการนอนหลับรวมสำหรับกลุ่มอนุบาลระดับจูเนียร์ 3 ถึง 4 ปีและระดับกลาง 4 ปีถึง 5 ปี

การป้องกันความเหนื่อยล้า คือการปฏิบัติตามหลักการทางชีวเคมี เช่น รวมภาระการฝึกเข้ากับกระบวนการทางทฤษฎีที่ร่างกายและจิตใจ ฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาที่เหมาะสม จังหวะพื้นฐานของร่างกายมนุษย์คือจังหวะของนาฬิกาชีวภาพ ซึ่งมีอยู่ในหน้าที่ทางสรีรวิทยาส่วนใหญ่ อุณหภูมิของร่างกาย กิจกรรมของฮอร์โมนของต่อมหมวกไต อัตราการเต้นของหัวใจ ความไม่ตรงกันในระยะของจังหวะชีวิตของร่างกาย ซึ่งทำให้เกิดการไม่ซิงโครนัสในการพัฒนา

ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อความเครียด และความเหนื่อยล้าทางอารมณ์และจิตใจ การรวมกันของกิจกรรมการศึกษา ที่จำเป็นกับการทำงานทางสรีรวิทยาที่เหมาะสม สามารถทำได้โดยการเพิ่มปริมาณของกิจกรรมยานยนต์ ในกระบวนการศึกษาและการมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬา สถานะของสุขภาพและความสามารถในการทำงานของเด็กนักเรียนยังขึ้นอยู่กับวิธีการ โหมดและเทคโนโลยีของการสอนที่ใช้ในโรงเรียนด้วย รูปแบบการปกครองแบบเผด็จการ

การจัดการกระบวนการศึกษา มีส่วนช่วยในการพัฒนาความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงในเด็ก โรคประสาทในระดับสูง และการเพิ่มจำนวนการร้องเรียนเกี่ยวกับอาการป่วยไข้ ประมาณการประชากรของความเครียดไม่เพียงพอ ควรแทนที่ด้วยการคาดการณ์ความเสี่ยงส่วนบุคคลในอนาคตอันใกล้ พวกเขาจะยอมให้ไม่เพียงแต่คำนึงถึงปริมาณงานที่เพียงพอ ของภาระทางวิชาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปรับมาตรการเป้าหมายที่รับรองการเพิ่มขึ้น ของการต่อต้านแต่ละบุคคลต่อภาระงานที่ไม่พึงประสงค์ จากมุมมองของการบรรลุผลการปฏิบัติงาน ของโรงเรียนในระดับที่เหมาะสมที่สุด

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ เลือด ภาวะเม็ดเลือดแดงแตกในภาวะแทรกซ้อนจากการถ่ายเลือด