การสูญเสีย การควบคุมตนเองทุกคนที่เข้าใจว่า เขาสามารถพัฒนาความสามารถใดๆ ในตัวเขาเอง มีคุณสมบัติในอนาคตของตัวเอง หากการควบคุมตนเอง ไม่อยู่ในรายการของคุณ บางทีบทความนี้ อาจช่วยให้คุณ ไม่เพียงแต่ตระหนักถึงความสำคัญของความสามารถนี้ แต่ยังช่วยในการพัฒนาอีกด้วย แม้ว่าการควบคุมตนเอง จะถือเป็นคุณสมบัติของผู้ชายอย่างแท้จริง แต่ก็มีประโยชน์ที่จะพัฒนาการควบคุมตนเอง สำหรับผู้หญิงเช่นกัน
ผู้หญิงที่สูญเสียการควบคุมตนเอง ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ และแม้กระทั่งความรัก ในขณะที่ผู้ชายสูญเสียความเคารพทั้งหมด บางครั้งการสูญเสียความสงบคือ การบงการ ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจเบื้องหลัง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงควรพัฒนาคุณสมบัตินี้ในตัวเอง ถ้าเพียงเพราะ”การสูญเสีย”การควบคุมตนเองบ่อยครั้งนั้น เต็มไปด้วยปัญหาสุขภาพมากมาย คุณสามารถอธิบายทุกอย่างด้วยอารมณ์ เจ้าอารมณ์และฆ่าตัวตายต่อไป แต่มีตัวเลือกที่ดีกว่า
อาการทางประสาท เป็นเหมือนระเบิดเวลา ลองคิดดูว่า คุณจะต้องเสียอะไร เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่า แม้ว่าการสูญเสียการควบคุมตนเอง ไม่ได้หมายถึงอาการทางประสาท แต่การสูญเสียตัวเองบ่อยครั้ง ทำให้จิตใจสั่นคลอนมากจนทุกครั้งที่คุณเข้าใกล้อาการทางประสาทมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วคุณจะได้สัมผัสกับมันทุกเวลา โดยมีเหตุผล หรือไม่มีเหตุผล
การควบคุมตนเองและการสูญเสีย การควบคุมตนเองคือ ความสามารถของบุคคลในการรักษาความสงบ ภายในไม่หักหลังค่านิยมภายในของพวกเขา ในสถานการณ์ทางอารมณ์ และวิกฤตที่ยากลำบากที่สุด การสูญเสียการควบคุมตนเองหมายถึง การยอมจำนนต่ออารมณ์ เผยให้เห็นเส้นประสาทที่เปลือยเปล่า และทรยศต่อตัวตนภายในของคุณ หากคุณถามว่า ทำไมคุณต้องรักษาความสงบ คำตอบคือเขียนสิ่งที่เป็นลบที่ตามมา เมื่อคุณสูญเสียความสงบ
ความรู้สึกผิดหรือละอายใจ การสูญเสียความเป็นชาย ถ้าคุณเป็นผู้ชาย ประสาทเสีย ฮิสทีเรีย ระดับของปัจจัยที่ระคายเคืองยิ่งต่ำลง ความรู้สึกไม่สบายของผู้ที่มีอาการทางประสาท ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การสูญเสียความสงบสามารถแสดงออกถึงอาการมึนงงอย่างสมบูรณ์ บุคคลภายนอกดูสงบ นี่เป็นอาการทางประสาทที่อันตรายที่สุด
การล่มสลายของความสัมพันธ์กับบุคคล สิ่งที่เสียหายก ในที่ทำงานและชีวิตทางสังคม ความเสื่อมโทรมทางศีลธรรม หากเกิดซ้ำบ่อยๆ อาจทำให้หัวใจวาย หรือระบบประสาทคลายตัวได้ การสูญเสียความสงบ มักจะไม่เกิดขึ้นในเวลาอันสั้น เป็นกระบวนการที่ยาวนานในการสะสมการกระทำของปัจจัยที่ระคายเคือง บุคคลที่ฝึกฝนการควบคุมตนเองในตัวเอง มีความสามารถในการละลายสัญญาณแรกของการกระตุ้นครั้งแรกในตัวเอง เพื่อเรียนรู้วิธีละลายสิ่งเร้าในตัวเอง
คุณต้องรู้จักมันก่อน ปัญหาของคนจำนวนมากคือ ในระหว่างวัน พวกเขาจะสะสมสถานการณ์เชิงลบมากมาย ที่พวกเขาไม่ได้สังเกตอีกต่อไป พวกเขาจะให้เครดิตกับบัญชีอารมณ์เชิงลบของคุณโดยอัตโนมัติ การสูญเสียการควบคุมไปทั่วทั้งร่างกายโดยสิ้นเชิง จิตสำนึกเหมือนกับที่มองดูร่างกายจากด้านข้าง ในตัวบุคคล ความรู้สึกผิด และความละอายปะปนกับความสับสน เขาไม่เข้าใจว่า เกิดอะไรขึ้น ความตระหนักมาในภายหลัง
มีข้อเสียในการพัฒนาการควบคุมตนเองหรือไม่ หากคุณยังไม่เข้าใจว่า มันคืออะไร และคิดว่าคุณทนอะไรไม่ได้อีกนาน การควบคุมตนเองคือ การทำให้สิ่งเร้าเป็นศูนย์อย่างต่อเนื่อง เพื่อไม่ให้สะสม ไม่มีใครแนะนำให้คุณอดทนต่อความอับอายและการกลั่นแกล้ง แค่อาการทางประสาท เป็นวิธีที่เลวร้ายที่สุดในการพูดคุย และแก้ปัญหา และการระคายเคืองในบทสนทนาใดๆ ไม่ได้ทำให้คุณติดตามแม้แต่บทสนทนา
เมื่อสูญเสียความสงบ คุณสามารถชนะการต่อสู้ได้ แต่ไม่ใช่ในสงคราม ไม่มีใครจะมีธุรกิจกับคุณ ข้อดีของการพัฒนาการควบคุมตนเอง เมื่อพัฒนาการควบคุมตนเองในตัวเองแล้ว คุณจะไม่เพียงควบคุมอารมณ์ของคุณ แต่ยังควบคุมอารมณ์ของคนที่อยู่ใกล้คุณ ปลูกฝังความมั่นใจในพวกเขา และไม่ปล่อยให้พวกเขาเสียหน้า แม้ว่าที่จริงแล้วเราทุกคนชอบที่จะมีอารมณ์ แต่ก็มีสถานการณ์มากมาย ที่จำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากการคำนวณที่เย็นชา
วิธีพัฒนาความสงบของคุณ ได้แก่ การทำสมาธิ เมื่อพูดถึงอารมณ์ใดๆ จะช่วยให้คุณรับรู้ เข้าใจ และสัมผัสอารมณ์ของคุณ อารมณ์เชิงลบนั้นยากกว่ามาก แต่การใช้เวลา 20 นาทีต่อวัน คุณจะประหยัดเงินและเวลาได้มหาศาล ในท้ายที่สุด คุณจะประหลาดใจเพียงว่า คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์หลายสิบอารมณ์ในหนึ่งนาที และสิ่งนี้ทำร้ายจิตใจที่ชัดเจนได้อย่างไร
การพักผ่อน หากในตอนแรกเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ที่จะไม่คิดอะไรและนั่งหลับตา ให้นอนลง เปิดเพลงโปรด แล้วนอนลง วันละสองครั้ง 10 นาที ก็เพียงพอแล้ว ที่จะทำให้อารมณ์กลับมาเป็นปกติ ความระคายเคืองมากกว่าครึ่งหนึ่ง เกิดจากการที่คุณโกรธแ ละรำคาญจากผู้คน คุณสามารถใช้ทั้งชีวิต เพื่อพยายามให้ความรู้ใหม่แก่พวกเขา หรือค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดจากทุกคน และสนใจเขาอย่างจริงใจ
เมื่อคุณได้คำตอบ ให้ถามคำถามเดิมอีกสี่ครั้ง น่าแปลกที่ในที่สุดคุณจะพบว่า สาเหตุของการระคายเคืองกับคนๆนี้ อยู่ที่ตัวคุณเอง ในสิ่งที่สามารถกำจัดได้ง่ายๆ หากคุณเตือนตัวเองอยู่เสมอ ถึงคำตอบสุดท้ายนั้น การละเว้นสิ่งเร้าภายนอก การโทรศัพท์ ทำให้คุณรำคาญไม่ใช่เพราะมันทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำงาน แต่เพราะคุณต้องรับสาย คุณรับสายโดยอัตโนมัติ เพียงเพราะมีคนโทรหาคุณ
ในหลายกรณี การโทรนี้จะไม่เปลี่ยนชีวิตคุณ ถ้ารำคาญก็ไม่ต้องรับสาย ให้โทรกลับเมื่อรู้ว่าต้องการ ซึ่งมันคุ้มค่าที่จะทำเช่นเดียวกันกับสิ่งเร้าอื่นๆ ถ้าคุณคิดถึงความจริงที่ว่า คุณไม่สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าเหล่านี้ หรือลดผลกระทบให้เหลือน้อยที่สุด หูฟังจะช่วยให้คุณจดจ่อกับการอ่าน การทำให้เป็นศูนย์ระคายเคือง ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว สาเหตุหลักของการสูญเสียการควบคุมตนเอง คือสิ่งเร้าสะสม และมีเกณฑ์บางอย่างเกินกว่าที่คุณจะมีอาการทางประสาท
ดังนั้น หากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อระบบประสาทของคุณ เกิดขึ้นในตอนเช้า อย่าเพิกเฉย ซึ่งมันแทรกซึมเข้าไปข้างในแล้ว แต่ให้ดำเนินการด้วย อย่าทำให้การตัดสินใจใหญ่ เมื่อคุณกำลังโกรธเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ลองนึกถึงวิธีกำจัดอาการระคายเคืองแล้วก้าวต่อไป หากเกิดการระคายเคือง ห้ามทำปฏิกิริยากับเครื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงความขัดแย้ง นับถึงสิบหรือหายใจเข้าลึกๆ สองสามครั้ง จุลินทรีย์ต่ำสุดเท่านั้น ที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้า
โปรดจำไว้เสมอว่า การสูญเสียความสงบเป็นสิ่งที่ชั่วร้ายอย่างแน่นอน หากคุณมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองทั้งหมดนี้ ไม่สมเหตุสมผลหากคุณไม่ทราบวิธีควบคุมความรู้สึก และไม่ทำตามอารมณ์ของคุณ การพัฒนาตนเอง ประการแรกคือ ความสมดุลทางจิตใจ และในสภาวะนี้ คุณสามารถบรรลุความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ ในทุกความพยายามของคุณ แสดงความคิดเห็นของคุณ และยกตัวอย่างว่าการสูญเสียความสงบ สามารถทำลายชีวิตคุณได้อย่างไร
บทความอื่นที่น่าสนใจ ➠ การควบคุม จิตใจ การพัฒนาความสามารถทางจิต และความคิดสร้างสรรค์
