กาแฟ มิชชันนารีจากยุโรปในแอฟริกา ได้เรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มที่เติมพลังจากคนเลี้ยงแกะ และชื่อเสียงของเครื่องดื่มดังกล่าว ก็แพร่หลายไปทั่วโลกอย่างรวดเร็ว ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถจินตนาการถึงการเริ่มต้นวันใหม่ได้หากไม่ได้ดื่มกาแฟสักแก้ว ข้อดีและข้อเสียของเครื่องดื่ม เนื่องจากอาหารทุกชนิดที่รับประทานมีข้อดีและข้อเสียสำหรับสุขภาพของมนุษย์ และกาแฟก็ไม่มีข้อยกเว้น
แพทย์มักจะได้ยินความจริงที่ว่า นี่เป็นเครื่องดื่มที่เป็นอันตราย และความจริงที่ว่ามันให้ความแข็งแรงนั้น เป็นที่รู้จักหากไม่มีพวกเขา นักวิทยาศาสตร์หลายคนโต้แย้งว่า กาแฟไม่ใช่เครื่องดื่มที่ปลอดภัย แต่พวกเขาเห็นด้วยว่า หากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า เครื่องดื่มปรุงแต่ง 2 ถึง 3 แก้ว ไม่สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ นักโภชนาการแนะนำให้ดื่ม”กาแฟ” 4 ถึง 6 แก้ว
จากผลการศึกษา เมื่อเร็วๆนี้ ปริมาณเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่การเกินขนาดยา อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ มาดูข้อดีและข้อเสียของมันกันดีกว่า ข้อดีเครื่องดื่มมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับร่างกาย สามารถป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต และนิ่วในทางเดินน้ำดี กาแฟสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้
เครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลที่มีกลิ่นหอม ช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวาน ข้อเสียการพัฒนาของโรคหัวใจเป็นไปได้ เพิ่มคอเลสเตอรอล กระตุ้นให้เกิดโรคข้ออักเสบ ข้อดีและข้อเสียของกาแฟ กาแฟดำ ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ปฏิเสธไม่ได้ เมื่อบริโภคเข้าไป ฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มอารมณ์คือ เซโรโทนินจะถูกผลิตอย่างเข้มข้น ช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากคุณดื่มเครื่องดื่มหอมกรุ่นในตอนเช้า ประสิทธิภาพของคุณจะเพิ่มขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมันมีธาตุที่สำคัญสำหรับการทำงานของร่างกาย เช่น วิตามิน P B5 ยาแก้ปวดหัวหลายชนิดมีคาเฟอีน เขายังมีคุณสมบัติที่เป็นอันตราย คาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ด้วยเหตุนี้หลอดเลือด จึงแคบลงและความดันเพิ่มขึ้น ผู้ที่บริโภคมากกว่า 6 แก้วต่อวัน มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ของอาการหัวใจวาย
กาแฟช่วยกระตุ้นการผลิตโดปามีน และระบบประสาทอยู่ในสภาวะกระวนกระวายใจ ดังนั้น อาการนอนไม่หลับ และปัญหาการนอนหลับอื่นๆ อาจเกิดขึ้นได้ คาเฟอีนทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ล้างแร่ธาตุและวิตามินที่ร่างกายต้องการ เมื่อใช้เครื่องดื่มปรุงแต่ง จำเป็นต้องเติมของเหลวที่ร่างกายสูญเสียไป คาเฟอีนมีผลเสียต่อการทำงานของลำไส้ หากคุณดื่มกาแฟบ่อยๆ การย่อยอาหารอาจบกพร่องได้
เมล็ดกาแฟแบรนด์ชั้นนำ ได้แก่ เปาลิก คิมโบ กาเกีย มาลองโก ลาวาซ่า อีวาเดีย อิตัลคาเฟ่ กาแฟเมล็ดพืช เป็นที่ชื่นชมอย่างมากในหมู่นักชิม แต่ละแบรนด์ที่นำเสนอมีรสชาติที่เข้มข้น และกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ข้อดีและข้อเสียของกาแฟเมื่อใช้มัน กาแฟสำเร็จรูป การพิจารณาข้อดีและข้อเสียของกาแฟสำเร็จรูป เขามีแฟนและคู่ต่อสู้ ผู้ที่ชื่นชอบกาแฟสำเร็จรูปต้องแน่ใจว่า ประกอบด้วยส่วนผสมเดียวกันกับที่มีอยู่ในกาแฟธรรมชาติ
เครื่องดื่มสำเร็จรูปใช้งานง่ายและจัดเก็บ ไม่มีตะกอนและละลายได้ ไม่เพียงแต่ในน้ำเดือด แต่ยังรวมถึงในน้ำเย็นด้วย เครื่องดื่มเติมพลังทันทีมีแคลอรีน้อยลง แต่ผู้ชื่นชอบกาแฟธรรมชาติโต้แย้งว่า กาแฟสำเร็จรูป ไม่สามารถเทียบกับกาแฟจริงได้ กลิ่นหอม และเนื้อสัมผัสนั้นอยู่ไกลจากธรรมชาติ หลายคนคิดว่าเครื่องดื่มสำเร็จรูป มีคาเฟอีนในองค์ประกอบน้อยกว่าธรรมชาติ แต่ก็ยังห่างไกลจากกรณีนี้
อันที่จริง ปริมาณคาเฟอีนตามธรรมชาตินั้น มีความสำคัญน้อยกว่า ด้วยเหตุนี้ แพทย์จึงไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มสำเร็จรูปบ่อยๆดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยธัญพืช ซึ่งมันมีสุขภาพดีและอร่อยกว่า เครื่องดื่มสำเร็จรูปมีสารเค มีอันตรายจำนวนมาก ซึ่งแตกต่างจากคัสตาร์ด พวกเขาทำกาแฟสำเร็จรูป ข้อดีและข้อเสียของการใช้งาน มีดังนี้ ระยะเวลาการจัดเก็บ ราคาไม่แพงและราคาต่ำ ง่ายต่อการเตรียม
คาเฟอีนต่ำ ข้อเสียคาเฟอีนถูกขับออกจากร่างกายเป็นเวลานาน ประกอบด้วยสารเคมีจำนวนมาก ทำให้เกิดกรดในกระเพาะ ล้างสารอาหารและเร่งกระบวนการย่อยอาหาร ข้อดีและข้อเสียของกาแฟสำเร็จรูปกับนม ทุกคนรู้ดีว่า นมเป็นแหล่งสะสมวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโน มนุษย์รู้จักคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มาเป็นเวลานาน นมและผลิตภัณฑ์จากนมสามารถบริโภคทุกวัย พวกมันจะถูกดูดซึมได้ดี
เมื่อใช้แล้วข้อดีและข้อเสียของกาแฟกับนมจะเดือดปุดๆ จนมีข้อเสียเพียงข้อเดียวคือ คนอ้วนไม่ควรดื่ม การเพิ่มนมลงในเครื่องดื่มนั้นมีประโยชน์มาก ส่วนผสมในเครื่องดื่มที่เติมความสดชื่น จะขจัดสารที่มีประโยชน์ออกจากร่างกาย และนมจะเติมเต็มพวกมัน คาเฟอีนมีผลกระตุ้นร่างกาย ในขณะที่นมช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลาย การดื่มนมมีผลดีต่อร่างกาย เพิ่มสมรรถภาพในการทำงาน ให้ความแข็งแรงและพลังงาน
เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ หลอดเลือด โรคหัวใจ แม้แต่แพทย์ก็แนะนำให้ดื่มกาแฟ แต่ให้เจือจางด้วยนมจากธรรมชาติเท่านั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานแนะนำให้เติมนมพร่องมันเนยลงในกาแฟเท่านั้น ผู้สูงอายุที่ไม่สามารถรับมือกับอาการนอนไม่หลับได้ แนะนำให้ดื่มกาแฟอ่อนๆ เจือจางด้วยนมในตอนกลางคืน
บทความอื่นที่น่าสนใจ ➠ โรค เซลิแอคและยีนรวมถึงโรคกระเพาะอาหารและเบาหวานอธิบายได้ดังนี้
