โรงเรียนบ้านทุ่งตำเสา

หมู่ที่ 6 บ้านทุ่งตำเสา ตำบลท่าชี อำเภอบ้านนาสาร
จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380117

ผิว ผู้เชี่ยวชาญคิดค้นวิธีการใหม่ในการดูแลผิวและสร้างผิวที่สมบูรณ์ อธิบายได้ ดังนี้

ผิว ทำไมคนเราถึงแก่ชราเราได้เรียนรู้ในสมัยก่อน นี่เป็นเพราะการสูญเสียน้ำ บทความเกี่ยวกับการชราภาพอย่างรวดเร็วเขียนขึ้นครั้งแรกโดยแพทย์ชื่อดังอวิเซนนา ซึ่งอาศัยอยู่เมื่อหลายศตวรรษก่อน เขามองดูลูกแตงฉ่ำๆที่เขาวางไว้กลางแดดร้อน เป็นผลให้เธอแห้งและเหี่ยวย่น และ Avicenna ได้เขียนเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่มีชื่อเสียงและเรียบง่าย ความแห้งแล้งคือวัยชรา และแม้กระทั่งในเวลานั้น พวกเขาพยายามที่จะดื่มน้ำมากขึ้น

ผิว

อาบน้ำด้วยสารให้ความชุ่มชื้น นม พืช ครีมทาบนร่างกาย ในยุคปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ได้เปลี่ยนแปลงคำกล่าวนี้เล็กน้อย วัยชราคือช่วงที่เซลล์สูญเสียน้ำ ผู้หญิงรู้สึกหนักแน่นเมื่อเกิดริ้วรอย ผู้เชี่ยวชาญคิดค้นวิธีการใหม่ในการดูแลผิวสร้างเครื่องสำอางที่สมบูรณ์แบบทั้งเส้น แต่ในความเป็นจริง ของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอ และดื่มโซดาวันละแก้วไม่เพียงพอ คนๆหนึ่งอาจรู้สึกแข็งแรงและสุขภาพดี แต่ริ้วรอยปรากฏบนใบหน้า

ผิวดูไม่เรียบแต่หย่อนยาน แล้วมีปัญหาสุขภาพล่วงหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เห็นได้ชัดเจนบนใบหน้า ซึ่งอาจมีอายุได้เร็วกว่าร่างกาย และเมื่ออายุ 40 ปี คุณจะพบกับเซลลูไลท์ ริ้วรอย และผิวไม่แข็งแรง แต่สิ่งเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณรู้กฎง่ายๆสำหรับการดื่มของเหลว เพื่อที่จะคงความสวยและความอ่อนเยาว์ไว้จนแก่ จะใช้เครื่องสำอางเพียงอย่างเดียวไม่ได้ คุณต้องเฝ้าสังเกตปริมาณน้ำที่บริโภคเข้าไป

เครื่องสำอางช่วยได้และทำงานในคอมเพล็กซ์เท่านั้น ไร้ประโยชน์หากไม่มีน้ำสะอาด อาหารแห้งกลายเป็นหินในท้อง ร่างกายใช้พลังงานและความชื้นเป็นจำนวนมากในการย่อยอาหาร และนำออกจากอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด รวมทั้งจากผิว ดังนั้นเราแนะนำให้ดื่มก่อนอาหาร ในยุโรป อาหารเช้าหรืออาหารกลางวันไม่ได้เริ่มโดยไม่มีน้ำหรือน้ำผลไม้สักแก้ว คุณจะช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารและไม่เสียของเหลวมากเกินไป

ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณกินของหนักๆแห้งๆและไม่ได้ดื่ม คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากนั้น เมื่อเรากินอาหารที่มีรสจัดๆ กับเครื่องเทศเยอะๆ หลังจากนั้นเราจะรู้สึกกระหายน้ำมาก ใบหน้าบวมและถุงใต้ตาน่าเกลียด ความแข็งแกร่งและความเยาว์วัยของเราขึ้นอยู่กับพลังงานสำรองของน้ำที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยตรง หลายปีที่ผ่านมา ปริมาณสำรองนี้แห้งไป เราสูญเสียความชื้นมากขึ้นเรื่อยๆ และเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

ร่างกายต้องการความช่วยเหลือของเราในการไหลของของเหลวอย่างต่อเนื่อง การเริ่มต้นติดตามน้ำตั้งแต่อายุยังน้อยดีกว่าการเสียใจที่ใช้เวลาในภายหลัง ท้ายที่สุดแล้ว คุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ น้ำมีความสำคัญอย่างยิ่งในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ฟังร่างกายของคุณ คุณรู้สึกอย่างไรในตัวคุณ บางทีคุณอาจวิ่งด้วยธุรกิจและความรับผิดชอบอย่างรวดเร็วจนคุณไม่ได้ยินว่า ร่างกายของคุณกำลังกรีดร้องใส่คุณเกี่ยวกับการขาดน้ำ

บ่อยครั้งที่เรายุ่งและคิดว่าเราจะดื่มและกิน เป็นผลให้ร่างกายทนทุกข์เป็นเวลาหลายชั่วโมง ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน หรือแม้กระทั่งกลับบ้านจากที่ทำงาน คนที่มีน้ำหนักเกิน หลายคนเชื่อว่าน้ำจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และทำให้บวมได้ แต่มันไม่ใช่ พวกเขาไม่เข้าใจว่าน้ำช่วยให้”ผิว”แข็งแรง มันทำให้เราอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ และส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมด หากริ้วรอยและความหย่อนคล้อยปรากฏขึ้นก่อนเวลาอันควร

แสดงว่าเกิดจากการขาดของเหลว อาหารจำพวกผลไม้ ซุป และอื่นๆ เข้าสู่ร่างกายได้ประมาณ 1 ลิตร แต่นี้ไม่เพียงพอ ร่างกายของเรามีน้ำมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ แต่มันออกจากร่างกาย และต้องการการเติมเต็มอย่างต่อเนื่อง ด้วยความชื้นที่ให้ชีวิต เราจะได้กลับมา 0.4 ลิตรเมื่อระบบเผาผลาญทำงาน และปริมาณของเหลวที่เราบริโภคในซุป ผักและผลไม้ ชา กาแฟ น้ำ น้ำผลไม้ เมื่อชุบด้วยเครื่องสำอางจากธรรมชาติควรจะเกินการขับถ่าย

นั่นคือถ้าประมาณสามถึงสี่ลิตรออกจากร่างกายในหนึ่งวัน อย่างน้อยห้าก็ควรมา ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะคืนความสมดุล น้ำที่เข้าสู่ลำไส้ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายและเหมาะสม ลดความเข้มข้นของแบคทีเรียในทางเดินอาหาร และหากไม่มีน้ำ ร่างกายจะดูดซับส่วนหลังทั้งหมดนี้ ทำให้หลอดเลือดหดตัวและเพิ่มแรงกดดัน ส่งผลให้สารพิษสะสมในร่างกาย โรคภัยไข้เจ็บ และความมึนเมาภายในเกิดขึ้น หากขาดความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง เมแทบอลิซึมจะลดลง

ซึ่งส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลง น้ำหนักเกิน และสูญเสียรูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดี และทั้งหมดนี้เป็นเพียงเพราะเราไม่ได้ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน ทุกๆวัน น้ำอย่างน้อย 1 ลิตร จะไหลออกทางไต และมีรูพรุนมากมายราวกับเหงื่อ ประกอบด้วยน้ำ 99 เปอร์เซ็นต์ ส่วนที่เหลือเป็นเกลือ กรดแลคติกและกรดไขมัน แร่ธาตุและด่าง สิ่งนี้จะบั่นทอนการทำงานของผิวหนัง และก่อให้เกิดมลพิษอย่างแน่นอน

สารเหล่านี้จำนวนมากกลับเข้าสู่ร่างกาย และก่อให้เกิดมลพิษต่อรูขุมขนและเลือดอีกครั้ง เมื่อมีความชื้นไม่เพียงพอ อวัยวะทั้งหมดของร่างกายจะตอบสนองต่อสิ่งนี้ในทางลบ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการสูญเสียพลังงาน ร่างกายใช้น้ำให้น้อยที่สุดเพื่อทำหน้าที่และเริ่มสะสม ถูกสร้างขึ้นมาซึ่งไม่ได้ใช้กับความต้องการของร่างกาย แต่อาการบวมและน้ำหนักเกินกำลังเพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด เนื่องจากของเหลวจะไหลอีกครั้ง ร่างกายจึงเปลี่ยนและหยุดสะสมความชื้น

ดื่มเป็นประจำโดยเฉพาะก่อนอาหาร ไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำอัดลม เทน้ำสะอาดหนึ่งแก้วแล้วดื่มลงไป มันจะมีประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วย หากไม่เสร็จจะเกิดภาวะขาดน้ำและเกิดโรคตามมา ความสมดุลของน้ำคือความแตกต่างระหว่างการดูดซึมน้ำและการปลดปล่อยของน้ำ ตัวเลือกที่ดีที่สุดในการคืนค่า คือการจัดหาของเหลวอย่างต่อเนื่อง หากมีมาก ดุลจะเป็นบวก ไม่เพียงพอก็ติดลบ สิ่งสำคัญคือการหาค่าเฉลี่ยสีทอง

ทั้งสองทางเลือกที่มีการเบี่ยงเบนอย่างมาก จากบรรทัดฐานไปในทิศทางบวกหรือลบนั้น ไม่ดีต่อร่างกายและคุกคามปัญหาสุขภาพ ความสมดุลของน้ำที่เป็นบวกนั้นอันตรายพอๆกับค่าลบ หากน้ำมากๆคนอาจเป็นลม มีอาการหัวใจวาย หรือมีน้ำหนักเกิน คุณจะไม่สามารถฟื้นฟูร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้น สุขภาพแข็งแรง ดังนั้น ทุกอย่างควรจะสมดุล ความสมดุลของน้ำของแต่ละคนเป็นรายบุคคลอย่างแน่นอน ดังนั้น ทุกคนจึงต้องการน้ำในปริมาณที่เหมาะสม

ตามหลักการแล้วพวกเขาดื่มของเหลวมากที่สุดเท่าที่ใช้ไป อย่างไรก็ตาม อาหารเหลวเช่นซุปก็เหมาะสมเช่นกัน มีเพียงเศษน้ำเท่านั้นที่เข้าถึงผิวหนัง ในฐานะที่เป็นอวัยวะขับถ่ายผิวหนัง จะขจัดสารพิษออกจากร่างกายทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ด้วยระบอบการปกครองการดื่มน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกาย ผิวจะสะอาดและสดใส โดยไม่มีผื่นและการอักเสบ การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ

เริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำสักแก้วเป็นอาหารเช้า เพื่อล้างสารพิษและบำรุงเซลล์ของคุณ ไม่ใช่ของเหลวทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกายของเรามีประโยชน์เท่าเทียมกัน พวกเขาบอกว่าชาและกาแฟเป็นอันตรายเพราะผิวจะแย่ลง แต่มีคาเฟอีนซึ่งจำเป็นต่อร่างกายเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ สารพิษจะถูกกำจัดเร็วขึ้น แต่คุณต้องดื่มโดยไม่ใส่น้ำตาลและในปริมาณที่ จำกัด เพื่อไม่ให้เกิดประโยชน์ แต่บรรทัดฐานของน้ำธรรมดาสองลิตรยังคงอยู่

ทั้งกาแฟและชาไม่สามารถแทนที่สิ่งนี้ได้ เพื่อให้ความชุ่มชื้นมีประสิทธิภาพ ควรสำรองน้ำดื่มด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ทั้งกลางวันและกลางคืน ยังทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยเครื่องสำอางจากธรรมชาติดูแลร่างกายและใบหน้าด้วยน้ำ แขวนโน้ตไว้บนหิ้งในอ่างอาบน้ำ เพื่อไม่ให้ลืมขั้นตอนสำคัญ กฎหลักคือการดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน การคำนวณที่ถูกต้องมากขึ้น 30 มล. ต่อน้ำหนัก 1 กรัม นักโภชนาการและนักวิทยาศาสตร์ทุกคนต่างพูดถึงเรื่องนี้

ความชุ่มชื้นจะดีกว่าจากภายในมากกว่าจากภายนอก แต่ต้องดื่มน้ำเปล่าไม่ใส่น้ำตาล ชา กาแฟและโซดาไม่เหมาะ รับแผ่นจดบันทึกหรือดาวน์โหลดแอป เพื่อช่วยให้คุณติดตามว่าคุณดื่มไปมากแค่ไหน เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอจากภายนอกและร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ลักษณะที่ปรากฏจะดีขึ้น ผิวจะยืดหยุ่นขึ้น และปัญหาต่างๆ เช่น สิวหัวดำ สิวเสี้ยนและผื่นอื่นๆจะหายไป ตัวอย่างเช่น หากดื่มน้ำเพียงพอ ความเสี่ยงที่จะมีเซลลูไลท์ลดลง

และปัญหาทางผิวหนังก็ลดน้อยลงไปอีก หากคุณปฏิบัติตามระบบการดื่มน้ำ หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน คุณจะเห็นว่าสภาพร่างกายจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แค่เดือนเดียวก็สุขภาพดีขึ้นได้ และต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้ว ให้พยายามออกไปในที่ที่มีน้ำมาก ในสระน้ำ ซาวน่า อ่างอาบน้ำ ทะเลสาบ ในวันหยุดไปเที่ยวทะเลและว่ายน้ำตลอดทั้งปี การอาบน้ำนั้นเหมาะสมอย่างยิ่ง เนื่องจากไอน้ำร้อนและความชื้นทั่วไป

เซลล์จึงอิ่มตัวด้วยน้ำ และร่างกายจะได้รับการฟื้นฟูและมีอายุช้าลง มันง่ายมากที่จะอาบน้ำอีกครั้งหรือไปทะเลสาบในประเทศ อย่าเช็ดออกทันทีด้วยผ้าขนหนู สวมเสื้อผ้าแห้งบนร่างกายที่เปียก ความชื้นจะกระจายไปทั่วร่างกายด้วยความอบอุ่น คุณจะได้รับการดูแลผิวที่น่าอัศจรรย์ และเป็นธรรมชาติที่ไม่มีเครื่องสำอางอื่นใดเทียบได้ วิธีที่ง่ายและประหยัดมากคือการป้องกันโรคต่างๆ และริ้วรอยก่อนวัย คุณจะคงความอ่อนเยาว์และสุขภาพไว้ได้หลายปี

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ การสุ่ม ตัวอย่างอธิบายเกี่ยวกับการสุ่มตัวอย่างอากาศที่มีความเข้มข้น