โรงเรียนบ้านทุ่งตำเสา

หมู่ที่ 6 บ้านทุ่งตำเสา ตำบลท่าชี อำเภอบ้านนาสาร
จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380117

อาหารธรรมชาติ รายละเอียดอาหารธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับสุขภาพในปี 2564

อาหารธรรมชาติ ในปีใหม่คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้อีกครั้ง สุขภาพที่ดีเป็นก้าวแรกสู่ความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม มีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพจากธรรมชาตินับพันรายการที่สามารถช่วยคุณได้ และการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดอาจเป็นเรื่องยากมาก ด้วยรายการ อาหารธรรมชาติ และดีต่อสุขภาพที่จำเป็นของแพทย์แบบองค์รวม คุณจะไม่ต้องกังวลกับการเลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคนที่คุณรัก

สุขภาพโดยทั่วไป สุขภาพโดยรวมที่ดีเริ่มต้นด้วยการให้สารอาหารที่จำเป็นเพียงพอแก่ร่างกาย การย่อยอาหารที่ดี และผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพคุณภาพสูง อาหารธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ สามารถช่วยรักษาความสามัคคี และความเป็นอยู่ที่ดีได้ตลอดทั้งปี วิตามินรวม วิตามินที่ดีจะช่วยชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุในอาหารของคุณ อาหารเสริมเหล่านี้จะมีประโยชน์มากสำหรับทั้งชายและหญิงในการให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน

อาหารธรรมชาติ

วิตามินรวมถูกออกแบบมา เพื่อให้คุณได้รับสารอาหารที่คุณต้องการโดยใช้ยาเม็ด แคปซูลน้อยลง มีอาหารเสริมที่ให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดในเวลาเพียงสองแคปซูลต่อวัน โอเมก้า โคเอ็นไซม์ Q10 น้ำมันปลาที่อุดมด้วย CoQ10 จากปลาที่จับได้ตามธรรมชาติ อาจดีต่อหัวใจและอาจปกป้องร่างกายจากสารออกซิไดซ์ การผสมผสานของส่วนผสมเหล่านี้ จะสนับสนุนการผลิตพลังงานระดับเซลล์

และช่วยหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า น้ำผึ้งมานูก้า มีถิ่นกำเนิดในนิวซีแลนด์ มันถูกสร้างขึ้นโดยผึ้งที่ผสมเกสรดอกไม้มานูก้า น้ำผึ้งนี้แตกต่างจากน้ำผึ้งประเภทอื่นๆที่มีเมทิลไกลอกซาล ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่มีแนวโน้มมากที่สุดสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของมานูก้า เชื่อกันว่า น้ำผึ้งมานูก้ามีคุณสมบัติต้านไวรัส ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ มีการใช้กันมานานเพื่อป้องกันฟันผุ

นอกจากนี้ อาจมีประโยชน์สำหรับโรคปริทันต์ แผลในกระเพาะอาหาร เจ็บคอ และอาการลำไส้แปรปรวน สิ่งสำคัญที่สุดคือในปี 2550 สำนักงานคณะกรรมการอาหาร และยาแห่งสหรัฐอเมริกาได้อนุมัติให้ใช้สมานแผล จากการศึกษาพบว่า น้ำผึ้งนี้สามารถเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และบรรเทาความเจ็บปวดจากการถูกไฟไหม้ได้

นอกจากนี้ น้ำผึ้งมานูก้ายังแสดงให้เห็นว่า มีประสิทธิภาพในการเร่งการรักษาแผลที่เท้าจากเบาหวาน ไฟเบอร์ การมีใยอาหารเพียงพอในอาหารของคุณ เป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ และลดอาการของอาการลำไส้แปรปรวน IBS ไฟเบอร์สามารถช่วยป้องกันอาการท้องร่วง ท้องผูก และปวดท้องที่พบได้บ่อยใน IBS

ไม่ว่าคุณจะมี IBS หรือไม่ก็ตาม การรับประทานไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และพรีไบโอติก ในอาหารเสริมที่มีไฟเบอร์จะช่วยสนับสนุนการย่อยอาหารที่ดี คนส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนในด้านนี้ เมล็ดกัญชง อุดมไปด้วยแมกนีเซียมฟอสฟอรัส โพแทสเซียมแมงกานีสและธาตุเหล็ก พวกเขาจะช่วยรักษาสมดุลของแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับสุขภาพเซลล์ และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

เพิ่มเพียงสามช้อนโต๊ะลงในสลัด สมูทตี้ ข้าวโอ๊ต หรือโยเกิร์ตเพื่อเสิร์ฟเมล็ดป่านและประโยชน์ทั้งหมด บำรุงกระดูก กระดูกอ่อนและข้อต่อ การอักเสบเป็นสาเหตุของโรค และความรู้สึกไม่สบายส่วนใหญ่ การรวมอาหารเสริมสำหรับกระดูกอ่อน และข้อในอาหารของคุณ คุณสามารถปกป้องร่างกายของคุณจากความเครียดในชีวิตประจำวัน และหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย

เลือกอาหารเสริมเคอร์คูมินที่ย่อยง่าย เพื่อช่วยย่อยอาหารและล้างพิษในตับ ในจิตวิญญาณของเวลา ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ได้รับการคัดเลือก ตามข้อกังวลด้านสุขภาพชั้นนำของโลก และความปกติใหม่สำหรับการทำงาน และการเล่นจากที่บ้าน ปี 2020 เป็นปีที่ท้าทายอย่างยิ่งสำหรับพวกเราหลายคน และเราตัดสินใจที่จะรวบรวมรายการอาหารจากธรรมชาติเหล่านี้ เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับปี 2021

รองรับระบบภูมิคุ้มกัน พิจารณาเริ่มอาหารเสริมสมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกันทุกวัน สำหรับการสนับสนุนด้านสุขภาพที่สมบูรณ์ ให้มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี eleutherococcus ซึ่งเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และต้นสนชนิดหนึ่ง arabinogalactan ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ นอกจากนี้ เห็ดแกะ ซึ่งเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น ยังช่วยปรับปรุงสถานะของภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดและได้มาซึ่งภูมิคุ้มกัน

วิธีธรรมชาติอื่นๆในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ได้แก่ ตาตุ่มชาเขียวและใบมะกอก พักสายตาจากคอมพิวเตอร์ อาหารเสริมจากธรรมชาติเหมาะสำหรับบำรุงสายตาเมื่อยล้าจากการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เราทุกคนมีส่วนร่วมในการประชุมออนไลน์เป็นครั้งคราว พูดคุยกันในครอบครัว และดูรายการบันเทิง ภาระทั้งหมดนี้ถูกจับตา ผลิตภัณฑ์ดูแลดวงตาจากธรรมชาติล้วน

ช่วยบรรเทาการเมื่อยล้าของดวงตาโดยกระตุ้นความสามารถโดยธรรมชาติของร่างกายในการบรรเทาความเหนื่อยล้าของดวงตา โดยไม่ต้องใช้ยาลดขนาดหลอดเลือดที่รุนแรง เห็ดหอมผง เห็ดหอมมีถิ่นกำเนิดในสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้นของเอเชียตะวันออก ขึ้นชื่อเรื่องหมวกที่โค้งมน และลำต้นเปล่า ประกอบด้วยสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม โปรตีน เอนไซม์ย่อยอาหารพ รีไบโอติกกรด อะมิโน และฟลาโวนอยด์

เห็ดหอมแนะนำในปี 2564 เนื่องจากมีคุณสมบัติในการปรับภูมิคุ้มกันและลดคอเลสเตอรอล ราก Ashwagandha เป็นพืชดัดแปลงตามประเพณีที่ใช้สำหรับการตอบสนองต่อความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ ในปี พ.ศ. 2564 จะมีประโยชน์มากในการรักษาความสามัคคีในร่างกาย Ashwagandha ช่วยนำความสงบกลับคืนมา เพิ่มพลัง และเพิ่มสมาธิ

ประโยชน์ที่สำคัญอื่นๆของมัน คือความสามารถในการลดความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าในขณะที่ลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอร์ติซอล Elderberry สีดำ อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และแอนโธไซยานิน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและผ่อนคลาย จากการศึกษาพบว่า การทานสารสกัดเอลเดอร์เบอร์รี่เป็นเวลาสองวันจะช่วยลดความรุนแรงของอาการไข้หวัดใหญ่ได้อย่างมาก

รวมถึงอาการปวดกล้ามเนื้อ ไข้ อาการคัดจมูก และปวดศีรษะ Elderberry สีดำเป็นที่รู้จักสำหรับผลต้านไวรัส สามารถรับประทานได้ทุกวัน เพื่อป้องกันหรือรับประทานในปริมาณที่สูงขึ้น สำหรับอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ ลดราคายังมีน้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำสำหรับเด็กที่มีรสเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ ยังมีอิชินาเซียและตาตุ่ม สำหรับการสนับสนุนภูมิคุ้มกันที่รุนแรงมากขึ้น

 

อ่านต่อได้ที่ >> อีสุกอีใส การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการและการวินิจฉัยโรคอีสุกอีใส